Author Archives: Γιώργος Θεοδωρόπουλος

Διαλειμματική Νηστεία

Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting, IF) είναι ένα διατροφικό πρότυπο που περιλαμβάνει εναλλαγές μεταξύ περιόδων [...]

Ισορροπώντας την Κατανάλωση σε Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι μακροθρεπτικά συστατικά που περιέχουν άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, και είναι μία από [...]

Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος;

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής παγκοσμίως, και όχι [...]

Αμινοξέα: Τι Είναι και ότι Πρέπει να Γνωρίζετε

Η σημασία των αμινοξέων δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να υποτιμηθεί. Αυτά τα μικρά μόρια [...]

Πρωτεΐνες: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Οι πρωτεΐνες είναι βασικά συστατικά της διατροφής, παίζοντας κρίσιμο ρόλο στην υγεία και τη σωστή [...]

Καρνιτίνη

Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την απόδοση του [...]

Κρεατίνη: Οφέλη και Παρενέργειες

Η κρεατίνη, μια οργανική ένωση που βρίσκεται στους μύες του ανθρώπινου σώματος, έχει κατακτήσει μια [...]