Κατηγορία - Διατροφικά Tips
Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια και ζυμομύκητες, που προσφέρουν οφέλη στην υγεία όταν [...]
Νοέ
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας [...]
Νοέ
Κολλαγόνο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού στο σώμα και αντιπροσωπεύει περίπου το [...]
Νοέ
Διαλειμματική Νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting, IF) είναι ένα διατροφικό πρότυπο που περιλαμβάνει εναλλαγές μεταξύ περιόδων [...]
Αυγ
Λιποδιαλύτες: Λειτουργία, Οφέλη και Είδη Λιποδιαλυτών
Οι λιποδιαλύτες είναι ουσίες που υπάρχουν στον ανθρώπινο οργανισμό και έχουν ως βασική λειτουργία τη [...]
Νοέ
Μυϊκή και Νευρική Ανάρρωση από Προπόνηση και Αγώνα Μαραθωνίου
Οι προπονήσεις που στοχοθετούνται προκειμένου την προετοιμασία ενός Μαραθωνίου ή υπεραποστάσεων, είναι αρκετά επίπονες και [...]
Μαρ
Κετόνες & Κετογονικά Βοηθήματα
Aθλητές και προπονητές βρίσκονται σε συνεχή αναζήτηση μεθόδων προπόνησης και διατροφικών στρατηγικών για να υποστηρίξουν [...]
Δεκ
Διατροφική Στρατηγική για να Μειώσεις τη Μυϊκή Καταπόνηση
Η μυϊκή καταπόνηση ή ο καθυστερημένος μυϊκός πόνος, που αισθάνεσαι μετά από μια απαιτητική άθληση, [...]
Σεπ
Πρωτεΐνες της Fit & Shape
Οι πρωτεΐνες αποτελούν βασικό συστατικό όχι μόνο για την προπονητική διαδικασία αλλά και για την [...]
Σεπ